飯店

這次去旅行住了這間帕謝崇光木街飯店 - 馬卡蒂真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,背包客

最後選擇了這間帕謝崇光木街飯店 - 馬卡蒂真是沒選錯~服務好又親切

而且價格也便宜~~開心~~精美

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商品訊息功能

商品訊息描述

主要設施

  • 70 間客房
  • 供應早餐
  • 24 小時客房餐點服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 公共區域提供電視

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 電梯

鄰近景點

  • SM 亞洲購物中心 (3.5 公里)
  • 阿亞拉中心 (3.4 公里)
  • 瓦特量販店 (1.9 公里)
  • 巴可拉朗教堂 (2 公里)
  • 日本大使館 (2.3 公里)


商品訊息特點

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環保生態旅館

工商時報【王奕勛】

隨著年紀的增長,中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題,究其原因通常是因為缺乏運動,飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。

有鑑於此,中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等,同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。

然而,更重要的是,在運動過程當中,會產生肌肉的消耗與破壞,若沒有補充蛋白質,會造成肌肉的流失,因此,運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。

所以,建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質,加強肌肉修復。此外,營養補充後也增加一點飽足感,再選擇其他要吃的食物。

提升骨質健康、改善新陳代謝,除了從飲食和運動雙管齊下之外,做好最完善的營養素攝取和分配,以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量,才能打造無齡人生。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

2009年經典賽曾是日本隊奪冠的最大功臣之一,水手隊日籍投手岩隈久志連續兩屆決定婉拒參賽,他今天表示,今年的目標是在大聯盟先發33場比賽,為了可以全心備戰新球季,他選擇放棄經典賽。

「能為國家出賽一直都是榮耀,而我以前也曾這麼做。」今天是水手春訓第二天,岩隈久志受訪回應為何決定辭退經典賽,旅遊資訊他表示,「今年我的首要目標是在這裡投球,為漫長賽季做好準備,整季先發33場,這就是我的選擇。」

岩隈去年整季先發33場,拿下16勝12敗、防禦率4.12,但季末成績下滑,出現多場短局數大量失分的比賽,也讓他下定決心要為完整賽季儲備充足體力。

岩隈透露他今年的春訓計畫,「慢慢來,循序漸進,不要衝過頭,保持耐心。」若打經典賽,必須在3月初就調整進入實戰狀態,岩隈不得不向日本隊說不。

岩隈表示,「我曾投過好的9月,也有過糟糕的9月,但整體來說,我確實還有需要加強的地方,我必須在季末仍有堅強的表現。」水手教頭瑟維斯(Scott Servais)對此也有因應,計畫在春訓減輕岩隈的負擔,避免他在季末體能下滑。

瑟維斯表示,「岩隈去年撐起了整支球隊,尤其是在赫南德茲(Felix Hernandez)有狀況時,先發輪值一直沒能吃下穩定局數,而他是我們陣中最穩的先發投手,也造成他在季末確實有些疲憊。」

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